压力大失眠 喝清凉薄荷粥

最常用的压力食法就是熬粥，快收火时，大失把薄荷叶洗净、眠喝切碎，清凉就像撒葱粒一样撒上一把，薄荷发出香味即可关火。压力特别是大失烹煮各类海鲜粥、肉片粥、眠喝鱼片粥、清凉牛腩粥时，薄荷薄荷的压力辛辣感还可以起到去腥、提味的大失作用，增加粥品的眠喝鲜美口感。

除了入粥外，清凉薄荷清凉微辛的薄荷味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时，可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁，在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等，冰镇冰爽，可清心怡神。薄荷还可入菜入汤，如薄荷叶鸡蛋、薄荷蛋花汤等。

忙碌的工作让现代人倍感压力，容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候，吃点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。

薄荷气味芳香宜人，不少清新口气的产品都取材薄荷。薄荷的药用价值很高，除了可治疗风热感冒外，还有极好的疏肝解郁功效。和其他气味芳香的花都一样，薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪，还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化。

但值得注意的是，薄荷容易使人体发汗，多食易耗气动气，故病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用。