我有个不知道是悦别好还是不好的习惯，就是人病什么事总要迁就别人。很多时候，悦别只要别人一开口求自己帮忙，人病就会一口答应下来，悦别而完全不考虑自己是人病否有条件帮到忙或是自己的感受。比如说我已经答应好家人一起晚上出去吃饭，悦别但只要领导或同事说晚上有事，人病让我顶替上个夜班，悦别我就不好意思说不了。人病又比如说在本市的悦别一个亲戚突然来电说，明天周末要到我们家看看。人病而我周末也是悦别早已有安排的。但最后我还是人病不得不留在家里，等候这名亲戚的悦别到来。我爱人老说我是为别人而活着，是在犯了爱取悦别人的毛病，是这样吗？叶时

叶时：

你爱人说得没错，你确实是有爱取悦别人的心理。爱取悦别人的确是一种毛病。无法说不是控制力差的表现。如果你很难说不，那你可能太在乎他人了。其实你有一切权利说不。在工作时说不：你本来计划晚上出去娱乐，而你的老板要你加班，你可用三明治技术说不——先说同意，然后说不，然后再说些同意的话。例如：我应该加班，但我今晚实在无法办，我明天早一点上班替你办，如何？对亲朋说不：如果人家想来看你，而你又有别的安排，这个时候你必须学会说不。如果你只为取悦别人而勉强答应，其结果往往是让自己很难受。