有这个羡慕嫉妒恨的脱羡心理的人，其实也并没有什么不好，慕嫉如果心态积极的妒恨朋友会吃促使自己更加努力，让自己过的积极教摆比他们好，但是心态如果遇见一些心胸狭隘的人那就要不得了，这时就需要一些方法去摆脱这种心理了。脱羡

1.不要和别人的慕嫉长处比较

妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，妒恨别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。

2.保持“比下有余”的心态

总有人拥有的比你多，也总有人不如你。妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。

3.把握已有的

不要总是去想着一些没有得到的东西，想想自己拥有一些什么，将视线转移到“我拥有”而不是停在“我没有”上面，且行且珍惜啊。

4.用祝福的心态看待他人

“眼红”的时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。

5.相信自己

每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。

一个人之所以总是去羡慕他人，就是因为总是看到别人的好，而选择性的屏蔽他人的困苦。还是那句话，至少活着就是一种幸福，至少四肢健全，这就是一种幸福。这个世界上比你生活困苦的人多得是，为何偏偏去比上，而不去比下呢？

如何让自己变得更好

回首过去，生活和命运不经意间的改变了自己，曾经的欢笑，曾经的痛苦，那些经历都已经沉淀下来，成为我们宝贵的经验，我们可以改进自己，使自己活的比过去更精彩。所以，现在开始行动吧，让自己变得更好。

让自己变得更好，首先要学会爱自己。或许你正白天黑夜的忙于奔波工作，或许你正自卑因为你喜欢的人不会喜欢你，你有你的悲伤，那么化解悲伤为爱的力吧。从今天起，换一个思维生活。爱自己，就像爱自己的恋人一样爱自己。“爱自己”也不那么容易的，最基本的，要照顾好自己的吃、喝、拉最基本的生活。比如，你要吃好三顿饭，不要忘了吃早餐；每天记得喝上几杯水;每天不便秘。就以上几点都有很多人都没有做到的。爱自己，从照顾好自己的生活起居开始。爱自己只是一个起点，走上了爱自己的路，你会发现更多更广的出路的。所以，好好爱自己吧。

让自己变得更好，要把自己的心打开。结交能带给你快乐的朋友，久了之后，你会变得和他们一样快乐。如果你比较宅，那么走出第一步吧，多和朋友聚聚，多结交一些人，眼界也会开阔一些。生活也会丰富一些。难过了，有朋友陪伴，开心了，找朋友分享。其实，有一帮小伙伴们，生活可以如此有趣呢。天气很好的时候可以和朋友一起聊天喝茶，畅谈心中所想。

让自己变得更好，现在开始赚钱吧。有没有体会过没钱花的犯愁呢，知道吗，自己挣的钱可比向父母要来的甜。

一，如果你是学生族，可以做假期周末兼职工

大学生可以去考导游，在网上写文章小说赚钱等。

二，如果你是月光族，那么就强制自己存钱吧

现在比较流行的就是银行60单存钱法，也有30单，12单的。大概方法就是：每月的某天，比如每月1号，强制自己存一点钱，例如存100块的一年定期，如次累计到你有60单定期存款，就可以攒钱一大笔钱了。这种方法主要适合月光族，监督自己强制存钱，避免不必要的花消。

三，如果你是上班族，那就开始学理财吧

如果有闲钱，那么各种宝，理财通，还有基金，股票试着研究一下。如果有大的钱，可以做大的投资，住房，门面等，或者开始做生意，开始自己的第二职业。

用钱生钱那是一种生活态度。经济独立的人才会幸福。

让自己变得更好，那么开始学习吧。如果你有多的时间可以抽出来，如果你还年轻，那么这也是你的财富。

初中生，还可以读一个职高，学一门技术。能读就读，免得将来会有遗憾。

高中生，还可以进修本科，或者专科升本科。记住，不要放弃机会。很多人出生社会后，唯独遗憾的是，学历不够，吃了很多亏。

大学生，可以考研，或者考博士继续深造。出来后的路会广的多。

上班族，可以抽空考一些价值比较高的证。比如注册会计师，理财师等。

学习就是投资自己，知识可以改变命运，那么加油吧。

让自己变得更好，那么开始给自己一个旅行的机会吧。忙碌的生活也需要放松的时候，可别让自己太累了。给自己一点时间，计划安排好，那么就整装出发。从大自然你中吸取能量，从大自然中发现奥妙。旅行回来后，大自然会还你一个经充沛的你。佛学中所说的”修行“，那还得从“行'中“修为”，从旅行中学习，从旅行中修养身心。隔一段时间，让自己出去旅行一次，放松自己的身心，开阔眼界，美好生活。

让自己变得更好，那么开始学习养生吧。养生是一门大学问，学了就会有受益。比如睡前泡个脚有助于睡眠；又比如早上吃好，晚上要吃得少才有益于身体健康，你都知道吗？“一日一苹果，胜过看医生”确实有它的道理，当然各种水果吃一点，根据个人需要补充维生素，这些你都有兴趣研究研究吗？当然你是养身达人，那就要恭喜你了。这些都不是问题。身体才是本钱，留得青山在，不怕没柴烧。有个好身体，美好的生活等慢慢的去创造吧。

结语：当人们有了这种羡慕嫉妒恨的心理的时候，不要一味的回避，看到别人过的好你会产生这种心态至少说明你是一个有自尊心的人，会想要过的更好，这是好的现象，这时候我们就需要一个积极心态，一个健康心态，想想怎样让自己变的更好而不是去羡慕别人的好。