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选择适合自己的心理医生 正确看待心理咨询

发表于 2024-07-13 18:01:36 来源:承前启后网
在中国,选择询把治疗与精神心理相关的适合生正疾病或障碍的医生,称为心理医生,自己并且在很多年前就有一本大众读物,心待心称为《心理医生》,理医理咨并不是选择询专业期刊,但为普及心理学知识,适合生正促进心理健康起到了积极的自己推动作用。但是心待心在心理学不断普及,心理治疗的理医理咨需求不断增长的当代中国,人们对心理医生的选择询认识和选择还存在很多困惑,经常搞不清如何选择适合自己的适合生正心理医生,不知到哪里去找心理医生,自己各种可以提供心理咨询和治疗服务的心待心专业人员各有什么特点,等等。理医理咨下面跟随常识网了解一下吧!

要正确看到心理咨询这件事

如果你开始就觉得“心理咨询=精神病”,那么你就走进误区了。现代人生活压力那么大,人心又浮动不安,谁没有烦心事?只不过有的人情商比较高,抗压能力比较强。心理咨询只是为了释放负能量,积攒正能量,更好面对人生罢了!这么说或许跑题了,没办法中国这块做的不好。

不要找认识的心理医生咨询

一般心理咨询都很忌讳找认识的人,大部分人都这样:有心事就说给陌生的人听,而对自己最亲密的人守口如瓶。特别是一些大富豪,做心理咨询都是找隔省的~如果你和心理医生生活中是认识的,那么你就没办法敞开心扉,咨询效果要差很多。

而且还注意另外一个现象,但是毕竟不是专业搞这个的,不知道对不对,就是咨询一般找异性,感觉好开口点。

确定心理医生人选后,不要随便换人

心理咨询是按阶段来的,而且~一旦是某个心理医生接手的,就不要随便换。因为你已经逐渐对TA有信任感了,再去和陌生人聊,还要重新培养信任感。

对于心理医生来说,就算是神级别的,也要先了解咨询者吧,这需要大把的时间。而且每个心理医生手段不同,情况反而会变糟!

不能同时找多个心理医生咨询。最好永远一个。如果是医生建议的,没关系。

开场的时候不要拘谨

看心理医生有用吗?很多人刚心理咨询的时候,都很拘谨,打不开局面,讲话也是有所顾忌的。这样效果很差。最好从开始就观察下四周情况,很多心理咨询室(没错,因为工作原因小编见过不少)都布置比较温馨,这是为了减缓人们的紧张感,咨询师大多还会倒水给你喝,欣然接受就可以,也是为了缓解你的情绪哦。

如果你感觉自己的情感流动了,那么可以好好表达出来

有的人心理咨询到最后,最流泪,甚至大喊大叫。其实这是一种释放压力。如果从头到脚,咨询的人都是一个样子,反而代表咨询没什么效果。而我们心理咨询的目的,就是为了释放心中的负能量啊。有的人可能觉得丢面子,其实对于心理医生来说,太正常不过了。

心理咨询室一般还配有睡眠室,以及发泄室,涂鸦墙,可以配合使用哦。

很多人晚上睡不好,心事太多神经衰弱了,可以在心理咨询前后,睡一会儿。那里面一般有配套的安眠措施。心理压力比较大的人,也可以去发泄室(静音的),好好释放下心中的负能量哦。

看心理医生怎么收费?

一般都是按小时收费的,需要提前预约。每小时从一百到几百不等。大神级别的,另外算。

没钱的童鞋不要慌。一般心理咨询一周最多一次,一次最多一小时。而且随着治疗程度的增加,次数还会减少。比如说原本一周一次的,情况好转了,会变成两周(半个月),乃至一周,乃至半年才一次。

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